仏教で、最も重要な修行といえば、
「瞑想」
になるでしょう。
つまり、仏教では、
瞑想を行うことにより、
苦しみから解放されることを目指しています。
一方、心理学・医学の分野でも、
「マインドフルネス瞑想」
が非常に注目を集めています。
「マインドフルネス瞑想」は、
仏教の「ヴィパッサナー瞑想」
を、医学的に応用したもので、
元々は、仏教由来の瞑想法です。
仏教でも、心理学・医学的にも、
心を楽にするために、瞑想が欠かせないものとなっています。
セッションでは、
- 何のために瞑想を行うのか
- どんなことに注意すべきか
といった、理論的な解説や、
- 実際の瞑想のやり方、
- 日常生活での活かし方
などをお伝えします。
瞑想が初めての方にも、
普段、瞑想を行っているけれど、
上手くいかない、行き詰っている方にも、
その方に合わせたご指導を、行ないます。
瞑想について、もう少し詳しく知りたい方は、下記をご参照下さい
また、瞑想のご指導をご希望の方は、下記よりセッションをお受け下さいね
