セッションをお受けになられた方のご感想を、ご紹介させて頂きます。
セッションをご検討中の方は、ご参考下さい。
なお、ご感想をお寄せ下さった方々は、5～15回ほど、セッションをお受けになられています。
悩み苦しみの根本原因を扱うセッション
自分が何に悩んでいるか自体、はっきりしていなかったのが、セッションを受けることにより明確になり、
思考や感情に振り回されていることを自覚するようになりました。
仏教の智慧の話を聞いて、「苦しみが欲から生じている」ことを理解するようになるとともに、
エニアグラムのタイプ診断によって、自分の思考や価値観の癖に気づくようになりました。
仏教の教えやエニアグラムを用いながら、
「悩み苦しみの根本原因」について自覚できるように指導助言をしてくださる方は、恐らく希だと思います。
ただ話を聞いていただいて、気持ちが楽になるという対処療法的な解決ではなく、
その後も自分で悩み苦しみにとらわれないよう自己理解を深められるので、
セッションを受けた成果がその後もずっと続くことが、一番ありがたいです。
ネガティブやイライラに支配されなくなった
「感情は、咳やくしゃみと同じで、生じては消えるもの、だから放っておきましょう」
という言葉が衝撃的で、私の心の軸になっています。
「感情は良いも悪いもなく、ただ気づけば良い」との知識はあり、自分では長らくやっていたつもりが、
出来ていなかった、ネガティブな自分をただ責めていた、ことに気づくことが出来、本当に実践出来るようになった点は大きいです。
お陰様で、ネガティブ思考やイライラに支配される時間も減りましたし、
人と話すときにも構えなくなってきました。
また、ご紹介いただいた自己肯定のためのメソッドも役に立っています。
こちらの話に真摯に耳を傾けてくださりながら、都度、私の思考癖にも気づかせてくださったので、自分自身でも思考癖に気づけるようになっています！
セッションを申し込む前と終わった今とでは、
まったく心模様が変わり、楽になっています。
ネガティブな感情が生じても恐れなくなったこと、
そして自分を責めなくなったことは非常に大きな変化の一つですし、
それがまた自分の自信へとも繋がっています。
感情や感覚は永遠には続かない
自分が当たり前だと思っていた価値観や、誰でも同じように持っていると思っていた物事の捉え方が、
あくまで、自分特有のものであると分かり、自分の価値観に囚われすぎなくなったと感じています。
セッションを受ける前までは、自分が何を考えているか理解しているつもりでしたが、
見たくない感情ほど無意識に誤魔化し抑圧し、自分自身では自覚できなくなっていた、自分で自分を騙していたことを指摘頂き、
本心が徐々に分かっていきました。
また、実際に職場などでどう対処すると良いかなどを、時折、例示的に挙げていただいたことも、自分が行動に移すうえで非常に参考になり、
そこでも自分の考えが凝り固まっていたことに改めて気づきました。
「感情や感覚が永遠に続くものではない」
と、実感できるようになるにつれ、傷ついたときに、突飛な行動を取ったり現実逃避をしたり、ひたすら感情を抑圧し続けることが、格段に減ったように思います。
（セッションを受ける前は、例えると息継ぎ無しで泳ぎ続けているような状態でした。）
以前は、辛い感情を直視するほど耐えられなくなると思っていましたが、実は、
・目を背けるほど辛い感情は増大し
・目を向けるほど、その場で辛い感情は消える
ことが分かり、フラッシュバック（過去の辛い出来事を思い出して苦しくなる状態）のような症状も緩和されてきました。
自分の心を見つめるようになった結果、他人の心についても思いを馳せることができるようになり、
これまでよりも広い視野を持てるようになっています。
セッションを受けるきっかけは、「仕事ができなくなるのでは」という不安が強かったからですが、
その原因は自己否定から生じる「～ねばならない」という義務感が強いことだと知りました。そこから、
自分の感情に気付き、
自分の思考に気付き、
欲を手放していく
という作業を繰り返すことで、徐々に改善されてきました。
自分は決して人の輪に入ることはできないと思っていましたが、今は集団の中にも一人一人違う人生があると感じることができるようになり、
自分も誰かに支えられ、
自分にとって簡単にできることで他人を支え、
何かしら繋がっている
と思うことが、できるようになりつつあります。
これまでに、公的機関等が運営するカウンセリングや、電話のカウンセリングなど、他のカウンセリングを受けたこともありましたが、
ほとんどのカウンセラーさんから「他人に相談した方が良い」と言われ、何も返すことができず、
「辛い感情を吐き出せてすっきりしたけど、結局自分が一人で頑張るしかないのだ」と思いながら、カウンセリングを終えてきました。
でも、バイマーイさんのセッションは、「なぜ相談できないのか」など、もっと踏み込んだところまで向き合うことができ、ようやく救われたように思います。
もし、バイマーイさんに出会わなかったら、昔の考え方のまま、ひたすら我慢する日々を送っていただろうと思いますので、今頃どうなっていたのだろうと考えると、ゾッとしてしまうほどです。
バイマーイさんにお会いできて人生が救われました。
ありがとうございます。
これからもよろしくお願いいたします。
苦しみの原因が分かれば解決できる
考え方のクセや歪みをしっかりと指摘して、正してくれるので、
「あっ！そうなんだ！！」と気付く事ができて、改める事ができました。
一番改善したのは、「生きやすくなった」こと。
セッションを受ける前の私は、もがき苦しみ、出口の見えない、暗闇の中にいる様な感覚でした。
今は毎日が充実しています。
たった10回のセッションで、ここまで改善するとは、正直、思ってもみませんでした。
抑圧してきた想いを手放して、ぶつける事ができました。
息を吸える様になった感覚が、すごくします。
カウンセリングって高額だし、色々なところがあるので、
どれが自分に合っているのか、分からなくて、何人かのカウンセリングを受け、バイマーイさんのセッションも、その中の一つでした。
初めてのセッションで、自分の思っている事を話したら
「それは自己否定だよ。」と言われた事がすごく衝撃で、
「はっ」とした気持ちになりました。
まさに気付きでした。
そこから心と向き合ってみたら、すごくたくさんの自己否定に気が付きました！！
これも衝撃でした。
こんな考えだから苦しかったんだって、すごく納得したし、苦しかった原因が分かって、希望が持てました。
原因が分かったら解決できるって。
そこからは、今まで直視したくなくて、蓋をしてきた自分の気持ちと向き合っていく事をしたので、しばらくは、しんどかったです。
泣いてばかりの日が何日も続きました。
感情の起伏も激しくなって疲れました。
でも、その状態がずっとは続かず、落ち着いた頃には、
びっくりするくらいに、自分の気持ちが解る様になりました。
自分の感情を「窓から外の景色を見るように傍観する」
という表現が分かりやすかったです。
楽になった今は、自分の気持ちを最優先して、生活できる様になりました。これから先の人生が楽しみでしょうがない、ってくらいに変われました。
私の手助けをしてくれたバイマーイさんに感謝しています。
ありがとうございました😊
苦しめていたのは自分自身だった
今まで何か悪い事をして生きてたわけでもなく、自分なりに精一杯生きてきたのに、
何故かいつも同じところで挫け、息苦しくなり、落ち込み、自分を責めていました。
それでも、必死で這い上がり、苦しい思いの繰り返しでしたが、セッションを受けて、「自分の考え方」に問題があり、
苦しめていたのは自分自身だったことに気づき、とっても気持ちが楽になりました。
内面をしっかり聞いて理解して下さり、考え方の癖を、何度も繰り返し言って頂きました。
途中で「自分は変わった！」と思いつつ、実は、焦り過ぎて「変われた」ことに固執していただけだった時も、
私の心を見透かすように、その点を指摘されたこともありました。
「やっぱり流石だなぁ」と思う事が沢山ありました。
思い切って受けて、本当に良かったです。
ただ聞くだけではなく、指摘し、改善に導いて下さりました。
安心感のある生活が送れるように
バイマーイさんと対話していく中で、セルフイメージの低さや、過去の嫌な記憶から形成された、「悲観的な思い込み」が、自分を苦しめていたことに気付けました。
ネガティブな感情にのまれている時に、
「どうしてそう感じるのか、自分に優しく問いかけること」
を癖付けて繰り返すうちに、自分が握りしめていた思い込みに気付けるようになり、
そんな自分を癒して、ネガティブな状態から抜けるという良いサイクルが作れるようになり、
また徐々に、ネガティブ感情から抜け出すまでの時間を、短縮できるようになりました。
ネガティブな感情に呑まれることが減ったり、
無理に人に合わせないで自分の意見を言えるようになるとともに、
完璧じゃない自分を責めず、許して自分に寄り添えられるようになりました。
おかげで、日々の力みや、過度に緊張する場面も減り、
世間に認められる為ではなく、本当に自分がやりたいことことに向かって生活できるようになっています。
人間や社会に対して、怒りや恐さばかり抱えていたのが無くなり、尊敬する人物が沢山できました。
不安や悲しみや怒りに悩んだ時も
「あの人達なら、こんな時どうするだろうか」と考えて、
勇気ある行動や、冷静な行動がとれるようになりました。
人間なので、当然、気持ちの上がり下がりはあるのですが、
学んだことを地道に実践していき、気付けば、セッション前よりも、ずっとずっと安心感のある生活が送れるようになっていました。
そして、無理な人付き合いも減らせたり、
誰の許可がなくても、本当に興味あるものに素直に取り組むことができています。
セッションを通じて、自殺者や、無力感・無気力感で悩む人達を生む要因として、
アダルトチルドレンといった家族関係以外にも、
教育制度や食、医療などが大きく関係していそうだと思い、それらへの学びや関心も深まっています。
仏教を交えての話も楽しかったです！
また、セッション後は、首肩の凝りなどが、無くなっていき、
感情の抑圧が体の健康にも影響していることを知りました。
心と体の健康は繋がっていると分かり、食生活や生活習慣も見直すことができました。
振り返ってみると、見違える程、変化しています。
本当にありがとうございました！！！