２０．タイ「スカトー寺」での瞑想修行４

食事が終わると、夕方6時からの読経＆説法タイムまで、自由時間となり、

各々、瞑想修行を行います。

私は、歩行瞑想をメインに、時々、手動瞑想を取り入れながら、

3-4時間続けて瞑想をする。

すると、このくらいで具合が悪くなるので、しばらく壁にもたれかかって休む、

というペースで行っていました。

具合が悪い時は、クティに戻って横になりたかったのですが、クティが嫌すぎて、

夜寝るときと、シャワーを浴びるなどの用事がある時以外は、

近づかないようにしていました。

瞑想をしていても、クティのことを想い出してしまうので、

必死に身体の感覚に意識を向けていました。

今でしたら、

などを、ただ、あるがまま観察し、手ばなすのですが、

当時は、そんなことは思いもよらず、

ただ、クティのことを考え続ける思考から離れたくて、

必死に身体の感覚に、意識を向け続けました。

これは、

「感情・思考・欲」といったものを、ムリヤリ押し殺す

ことにもなるので、正しい瞑想法とは言えません。

つまり、瞑想している間は心は落ち着くのですが、欲は残ったままなので、

瞑想から離れ、クティのことを考えたら、また、嫌悪感が出てしまうのです。

ただ、そんな瞑想でも、効果は出るものです。

次第に思考が静まっていき、瞑想をしている間は、

「まあ、良いか」

と、クティのことを放っておけるようになってきました。

瞑想している間、クティは存在していないのに、

思考することで、あたかもクティが目の前にあるかのように感じてしまう。

そんな錯覚や、

「やっぱり、思考によって苦しみは生まれるんだなあ」

ということを、おぼろげに、感じ始めたように思います。