６１．おばあさんのように、ただ現象を眺める

 

「髪の毛１本、コントロールすることができない」

ことに絶望感が生じている時は、身体を動かす気力体力も、なかなか出ませんでした。

絶望感が数ヶ月続くと、その間は、肉体的にも相当辛い状態になります。

 

心も身体も、ただ、観察するだけ。

分かっていても、あまりにも大きな絶望感と、それに伴う肉体的苦痛に、巻き込まれてしまうこともありました。

 

そんなある日、またスティサート師とお話できる機会に恵まれました。

「グチっても仕方ないこと」と分かっていながらも、辛くて、ついつい、

「苦しいです」

と、グチってしまいました。

 

すると、スティサート師は、

「おばあさんに、なりなさい」

と、アドバイスを下さったのです。

 

 

ただ、全ての現象を眺める

人生を達観したおばあさんが、何が起こっても動揺せず、「そんなこともあるよね～」といった感じで、

ただ、全ての現象を、眺めていなさい、と。

 

これは、分かりやすくて面白い表現ですよね。

 

私は、縁側に座っているおばあさんを、イメージしました。

柔和なおばあさんが、縁側でお茶を飲んでくつろいでいる。

庭では、ヤンチャな子供たちが、いたずらしているかもしれない。

それを、包み込むように、眺めている。

 

また、時には、外が大嵐になるかもしれない。
大雪が降るかもしれない。

ポカポカ天気だろうが、大荒れの天気だろうが、変わらず、ただ、外を傍観する。

 

そのようなイメージで、心の動きも、肉体の感覚も、ただただ、傍観する。

 

庭におりて、子供たちを叱るのではなく、
嵐に巻き込まれるのではなく、

ただただ、距離を取って傍観する。
全ての現象を、放っておく。

 

そうすれば、心は苦しまず、安定したままです。

 

このアドバイスを頂いて、「グチってはいられないな」と、
縁側でくつろぐおばさんのように、リラックスを心がけながら、観察を続けました。

 

おばあさんの例えは、その後、セッションでクライアントさんにアドバイスする時に、活用させて頂いています。

「分かりやすい例えです！」

と、好評頂いていますね。

 

ぜひ、皆さんも、心の中に、

怒り・悲しみ・不安・楽しさ・嬉しさ、どんな感情が生じても、

身体の感覚が、楽でも不快でも、

ただただ、おばあさんのように、気づき、傍観してみて下さい。

 

庭に降りて、感情や肉体的感覚に、巻き込まれてしまわないように・・・