１９．タイ「スカトー寺」での瞑想修行３

 

瞑想は、いつでも、どこでもできる

スカトー寺では、朝4時に銅鑼が鳴り、

解放感あるお堂で、朝の読経が始まります。

 

ステージのような場所にお坊さん方が座り、

対面で、在家信者たちが座って、一緒にお経を諳んじます。

 

 

読経の後は、説法になるのですが、

1人の僧侶が話している間、

 

他の僧侶や、在家信者の皆さんは、

各々、手を動かして、手動瞑想をしながら、説法を聞いています。

 

※手動瞑想とは、スカトー寺などの、タイのお寺で行われている瞑想法。 14の動きを繰り返し行い、その手の動きに意識を向けて、観察を行うもの。

 

 

スカトー寺に来るまで、

瞑想とは、しっかり時間を取って行うもの

というイメージがありました。

 

でも、スカトー寺では、瞑想が日常に溶け込んでいます。

 

例えば、

スカトー寺では、近所のおばさまたちが集まって、

井戸端会議をしている様子を、よく見かけました。

 

おしゃべりしている最中も、笑いながら、

手を動かして、瞑想しているのです！

 

どこでも、いつでも、瞑想ってできるのだなと、勉強になりました。

 

朝の読経＆説法時、私は具合が悪く、お堂の一番後ろで横になっていました。

でも、横になりながら、手動瞑想を行うようになりました。

 

具合が悪くても、横になっていても、

瞑想はどこでも、できるのですね。

 

言葉が分からいので、

読経も説法もBGM感覚で聞き流しながら、瞑想していました

 

 

 

食事も瞑想の時間

読経＆説法の後、僧侶の方々は、托鉢に出かけます。

ご厚意で、日本から来た人も托鉢の後ろのついて参加させて頂けました。

 

私は体調的に無理だったのですが、他の日本人の方々は、参加されいました。

 

思ったよりかなり早足で、ついてくのに必死。

それも裸足で数㎞も歩くのだから、お坊さんたちは大変だ。

 

と話されていました。

 

托鉢が終わって7：30頃、食事になります。

スカトー寺では、食事はこの時間だけです。

 

在家信者の為に、特別に午後4時ごろ、スープ的なものが振舞われていましたが、僧侶はこの１食のみです。

 

托鉢でお布施された食料と、

近所の在家信者さん達が提供してくれる品々が、

１か所に並べられました。

 

食事の前に僧侶・在家信者が集まり、お経を唱えたり、法話があり、

その後、上位僧から順番に、バイキング方式で料理を取っていきます。

 

お坊さん方が全員取り終わったら、在家信者の番です。

 

食事を取りに行くときも、食べ物を頂く時も、後片付けの時間も、

全てが瞑想になります。

 

気づきを保ちながら、各作業を行います。

 

無言で、一口一口味わいながら食べる食事の時間は、

とても心を満たしてくれました。

 

余談ですが、タイでは、スカトー寺以外の場所でも、何度も食事を頂きました。

 

でも、スカトー寺で食べた料理の数々は、他の場所で頂いた料理と雲泥の差で、

とてもとても、美味しかったです。

 

それだけ、心を込めて作られた品々だったのかな、と思いました。

 

 

感謝と感動に包まれる

２日目だったか、

手の動きに気づきを伴い、

味覚に注意を払いながら食事をしていた際、

とんでもなく大きな感謝と感動に包まれました。

 

「このように、食事を頂けて、なんてありがたいのだろう。

自分は、なんて恵まれているのだろう」

 

感謝と感動で涙が止まらなくなりました。

 

食事だけではない。

何もかもが、ありがたくてたまらない。

 

自分が置かれた環境も、

目に見える景色も、

ありがたく、奇跡のように感じる。

 

心理学を学ぶようになってから、

時折、抑圧していた感情が爆発したように、

大きく表出することがありました。

 

この時の感謝と感動も、まさにそのような感じで、

今まで心の奥底に閉じ込めていたものが、

一気に表出したような感じがしました。

 

この時以来、

ちょっとしたことで、大きな感謝と感動が溢れるようになり、

この状態が、その後３週間ほど、断続的に続くようになります。