１５．リトリート後のリバウンド

リトリートに参加すると、その後しばらくは、

思考にハマりむことが少なくなり、心が落ち着いた状態が続きます。

でも、リトリート後、２週間～１ヶ月もすれば、再び、

思考も欲も活発となり、気づきは失われ、心は乱れていきます。

そして、心穏やかな状態を経験した分、

心が乱れる状態が、以前よりも苦痛に感じられました。

要するに、

「心穏やかな状態が続いて欲しい！」

という、強い欲に巻き込まれているのですね。

ただ、あるがまま観察し、放っておけば、心は落ち着くのですが、

それが、当時の私は、全然理解できていなかった・苦笑

当時の私だけでなく、瞑想に熟練していない方が、

陥りやすい傾向ではないでしょうか。

リトリートに参加して、その瞬間は苦しみが小さくなるのに、

その後はもっと苦しくなる。

「あるがまま」

が分かるようになるには、

何度も、何十回も、何百回も、

失敗や模索を繰り返す必要がありました。