職場復帰に向けて頑張りましたが、 結果的に、休職期間満了で退職となりました。 それまで、カウンセラーになりたい気持ちはありつつ…

  「身体」と「心」が分離したような感覚になり、肉体的な苦痛に、心が左右されなくなると、 様々な気持ち・感情にも、巻き込まれなくな…

  ３か月、必死で身体の感覚に意識を向け続けたところ、 体調不良でも、心は落ち着いていられるようになりました。 肉体的苦痛だけをた…

  体調不良で休職していましたが、そろそろ休職期間が終わる時期になりました。   私としては、とても社会復帰は無理なので…

  自分では瞑想から離れたつもりが、 実際には、観察という名の瞑想を続けていたその頃の私。   でも、その時は、 「瞑想…

  苦手な恐怖心をはじめ、感情を直視する毎日。   この頃は、「人に攻撃されるような恐怖心」が強く出ていました。 非難さ…

  「ネガティブな状態に戻りたくない！」 こんな欲が強すぎて、心は常に混乱状態。 瞑想をしても、思考の暴走が凄くて、観察どころでは…

  日本に帰国後も、２週間ほどは、 何を見ても、誰に会っても、強い感謝や感動が生じ、 常に心は、「これで良いんだ」という充足感に満…

  スカトー寺を後にした私は、 日本に帰国される日本人の方と、 もうお１人、ちょうどスカトー寺から帰宅される、タイ人の女性とご一緒…

  瞑想修行３日目に入ったところで、 私は、お寺を去る決心をします。   予定では、2週間滞在させて頂くはずでしたが、 …

  夜６時になると、朝と同様、読経＆法話が行われ、 その後、日本人参加者数人で、１日の感想をシェアし合います。   ある…

  食事が終わると、夕方6時からの読経＆説法タイムまで、自由時間となり、 各々、瞑想修行を行います。   私は、歩行瞑想…

  スカトー寺では、朝4時に銅鑼が鳴り、 解放感あるお堂で、朝の読経が始まります。   ステージのような場所に比丘（僧侶…

  さて、スカトー寺に到着して、 私のクティ（小屋）を紹介され、目が点になりました。   スカトー寺には、たくさんのクテ…

  「タイのお寺に瞑想修行に行ってくる」 と両親に伝えたら、 ビックリ仰天、大反対でした。   体調不良の娘を、いつも心…

  リトリート後のリバウンドで苦しむと共に、 相変わらず、体調不良にも悩まされました。   瞑想を試行錯誤しながら、 あ…

  リトリートに参加すると、その後しばらくは、 思考にハマりむことが少なくなり、心が落ち着いた状態が続きます。 これを「瞑想の成果…

  自分なりに瞑想を試行錯誤しているうちに、 この頃、一時的に体調不良が和らぎ、 日常生活がだんだんと楽に行えるようになったことで…

  しかし、現実は、出家どころではありませんでした。 とにかく体調不良で、外出もままならない状態だったからです。   ま…

  仏教に出会ったばかりの当時、 私が仏教の教えで理解していたことは、非常に初歩的なものです。   「悩み・苦しみは、思…